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符玉鸣 副主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
肿瘤科
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近视且有散光，要保养眼睛，需注意用眼习惯、眼部护理、饮食调整、适度运动、定期检查等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息片刻，远望放松。读书写字保持正确姿势，光线要适宜。 2.眼部护理：可热敷眼睛，促进血液循环，缓解眼疲劳。不要随意揉眼，避免感染。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有益于眼睛健康。 4.适度运动：进行一些有益眼部的运动，如乒乓球、羽毛球等，锻炼眼部调节能力。 5.定期检查：建议每年至少进行一次眼科检查，及时了解眼睛状况，调整护眼措施。 6.保证充足睡眠：让眼睛得到充分休息，有助于缓解视疲劳。 总之，保养眼睛需要长期坚持良好的习惯和措施，才能有效控制近视和散光的发展，保持良好的视力。
2024-11-28 21:55
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就医问药
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