哪些食物有助于促进乳汁分泌_即问即答

即问即答

哪些食物有助于促进乳汁分泌

2024-11-28 14:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

什么食物发奶最好

回答1
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贺常见主治医师

中原油田妇幼保健院

一级

内科

有助于促进乳汁分泌的食物有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，熬制成汤后营养丰富，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鲫鱼含有优质蛋白质和多种矿物质，其汤鲜美可口，对发奶有一定帮助。 3.木瓜：木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有益，可搭配牛奶等食用，增加乳汁分泌。 4.丝瓜：丝瓜络具有通经活络的作用，食用丝瓜有助于通乳。 5.花生：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对发奶有辅助作用。产妇在饮食上要注意营养均衡，除了上述食物，还应多摄入新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心情和充足的休息，以利于乳汁的分泌。
2024-11-28 19:09

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