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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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经常吃包子是否会发胖，取决于包子的馅料、食用量、个人体质、烹饪方式以及搭配的饮食等。 1.馅料：如果包子馅以肉类等高脂肪、高热量食材为主，且用量较大，容易增加热量摄入，可能导致发胖。反之，以蔬菜为主的馅料相对热量较低。 2.食用量：过量食用包子，超出身体所需的能量消耗，剩余的能量会转化为脂肪储存，从而引起发胖。 3.个人体质：不同人的基础代谢率不同。基础代谢率低的人，能量消耗较慢，吃同样数量的包子可能更容易发胖。 4.烹饪方式：油煎或油炸的包子，油脂含量高，热量也随之增加，常吃可能发胖。蒸煮的包子相对较健康。 5.搭配饮食：若吃包子的同时，还摄入大量高糖、高脂肪的其他食物，总体热量超标，也会增加发胖风险。 总之，经常吃包子不一定会发胖，关键在于控制食用量，选择合适的馅料和烹饪方式，并注意整体饮食的均衡。
2024-11-29 03:35
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