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回答1
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刘丹 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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黑芝麻过量食用是否发胖，取决于其成分、热量、食用量、个人体质、身体代谢等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-20 17:14
1.成分：黑芝麻含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质等。
2.热量：其热量较高，大量摄入易产生多余热量。
3.食用量：过量食用超过身体消耗，易导致热量堆积。
4.个人体质：不同体质对黑芝麻的消化吸收和代谢能力不同。
5.身体代谢：代谢较慢者，多余热量易转化为脂肪。
总体而言，适量食用黑芝麻一般不会发胖，过量则可能增加发胖风险。
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回答2
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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您好，可以考虑用何首乌代替黑芝麻。黑芝麻食用不多不会造成肥胖，建议每天喝一到两杯黑芝麻糊。何首乌是一味中药，不会给您带来肥胖的干扰。
2013-12-08 22:45
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