-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张跃军 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
晚上睡前喝粥不一定会长胖，取决于粥的种类、摄入量等。具有美容效果的粥通常富含维生素、胶原蛋白等。常见的有银耳粥、红枣桂圆粥、南瓜粥、紫薯粥、燕麦粥等。 1.是否长胖：睡前喝粥是否长胖，要看粥的食材和摄入量。如果是杂粮粥且量少，一般不易胖；若为高糖高脂的粥且量大，可能导致热量堆积而长胖。 2.银耳粥：银耳富含天然植物性胶质，能滋阴润肺、美容养颜。 3.红枣桂圆粥：红枣和桂圆有补气血的作用，可使面色红润。 4.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，能促进肠道蠕动，排出毒素，使肌肤光滑。 5.紫薯粥：紫薯含花青素，有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老。 6.燕麦粥：燕麦中的膳食纤维能促进代谢，有助于保持肌肤健康。 总之，睡前适量选择合适的粥，既能满足营养需求，又可能带来一定的美容效果，但要注意控制量和食材搭配。
2024-09-19 18:34
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
