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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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一天中喝蜂蜜水的适宜时间，主要取决于个人的身体状况和需求，包括晨起空腹、饭后 1.5 - 2 小时、下午疲劳时、睡前 1 - 2 小时等。 1. 晨起空腹：经过一夜的休息，身体处于缺水状态，此时喝蜂蜜水可以补充水分，促进肠道蠕动，有助于排便。 2. 饭后 1.5 - 2 小时：帮助消化，减轻肠胃负担。 3. 下午疲劳时：能提供一定的能量，缓解疲劳，提高工作或学习效率。 4. 睡前 1 - 2 小时：有一定的安神助眠作用。 5. 运动后：补充能量和水分，促进身体恢复。 总之，选择喝蜂蜜水的时间应根据个人的生活习惯和身体反应来决定。但需要注意的是，蜂蜜水虽好，也不能过量饮用，且糖尿病患者应谨慎饮用。
2024-12-02 00:48
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