计算标准体重的方法有多种，如体重指数（BMI）法、标准体重计算公式、腰臀比等。 1. 体重指数（BMI）法：BMI = 体重（千克）÷ 身高（米）²。正常范围在 18.5 - 23.9 之间。例如，身高 1.7 米，体重 60 千克，BMI 约为 20.57，在正常范围内。 2. 标准体重计算公式：男性标准体重（千克）= 身高（厘米） - 105；女性标准体重（千克）= 身高（厘米） - 100。以身高 170 厘米的男性为例，标准体重为 65 千克。 3. 腰臀比：是腰围和臀围的比值，男性腰臀比大于 0.9，女性大于 0.85 可能存在健康风险。 4. 身体脂肪含量：通过专业设备测量身体脂肪含量来评估体重是否标准。 5. 考虑年龄因素：随着年龄增长，肌肉量可能减少，体重标准会有所变化。 不同的计算方法各有特点，综合运用可以更准确地评估体重是否标准。但需注意，标准体重只是一个参考，个体的身体状况和健康需求也应纳入考量。如果对体重有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。