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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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鼻炎患者在日常生活中，要注意环境清洁、合理饮食、适度运动、避免刺激、规律作息等。 1. 环境清洁：保持居住环境干净、通风良好，定期清洗床上用品，减少尘螨滋生。 2. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷食物，避免食用易致敏食物，如海鲜。 3. 适度运动：增强体质，如慢跑、游泳等，但运动后要及时更换衣物，避免着凉。 4. 避免刺激：远离过敏原，如花粉、动物毛发等；戒烟戒酒，减少对鼻腔的刺激。 5. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常免疫功能。 6. 正确擤鼻：按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻腔的分泌物，不要两侧同时用力擤鼻。 7. 鼻部护理：可使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润清洁。 总之，鼻炎患者通过注意上述生活细节，可以有效减少鼻炎发作的频率和程度，提高生活质量。但如果症状严重，应及时就医治疗。
2024-11-29 05:24
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