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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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水果中含有一定量的钙，其中部分水果的补钙效果相对较好。常见的有脐橙、山楂、柚子、桑葚、枣等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-09 09:36
1.脐橙：富含维生素C和钙，有助于促进钙的吸收。
2.山楂：除了含有钙，其酸性成分也利于钙的利用。
3.柚子：钙含量较为丰富，且具有多种营养成分。
4.桑葚：不仅有钙，还有多种对身体有益的物质。
5.枣：能提供一定量的钙，且具有滋补作用。
这些水果都有一定的补钙作用，但单纯依靠水果补钙往往不够，还应结合饮食多样化，必要时在医生指导下补充钙剂。
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