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刘业生 主治医师
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眼睛周围有睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴位，按摩这些穴位可缓解眼疲劳。按摩时要注意手法轻柔、准确。 1.睛明穴：位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩此穴能缓解眼睛疲劳、视物不清等。 2.攒竹穴：在眉头凹陷中。可改善头痛、眼周肌肉紧张。 3.鱼腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中。对眼睑下垂、目赤肿痛有帮助。 4.丝竹空穴：在眉梢凹陷处。能减轻眼周皱纹、偏头痛。 5.瞳子髎穴：位于目外眦外侧 0.5 寸凹陷中。可缓解目赤、目痛。 按摩眼睛穴位时，每个穴位用手指轻轻按压 1-2 分钟，每天可进行多次。但要注意保持手部清洁，力度适中，如有不适，及时停止。
2024-09-20 06:57
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