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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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你好,根据您的描述。,想排出宿便这种情况,首先要养成一个,正常的一些饮食习惯。像这种情况,建议您多吃一些粗纤维的食物,像一些,油麦菜,芹菜,黄瓜韭菜,不要吃一些过于精细的食物,多吃水果,苹果桃,香蕉等,平时要多喝水的,晚餐要少吃一些。可以喝一些蜂蜜水,都有一定的排出宿便润肠的功效。
2018-08-20 15:15
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回答2
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乔平 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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一般建议多吃香蕉,红薯,蔬菜,水果,蜂蜜,就能够防止便秘,促进大便的排出的啊。而且注意养成每天大便的好习惯啊。
2013-12-09 11:10
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