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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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生喝菠菜汁具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护视力、增强免疫力等功效。 1.补充营养：菠菜汁富含维生素 A、维生素 C、维生素 K、矿物质如铁、钙等，能为身体提供必需的营养成分。 2.促进消化：含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化食物。 3.润肠通便：其膳食纤维能增加粪便体积，使排便更顺畅，预防便秘。 4.保护视力：富含的胡萝卜素和叶黄素，有助于保护眼睛，减少眼睛疲劳和预防眼部疾病。 5.增强免疫力：多种维生素和矿物质协同作用，有助于增强身体的抵抗力。 总之，适量饮用菠菜汁对身体有一定益处，但也要注意饮食的均衡和多样性。
2024-09-20 07:28
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