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回答1
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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胶原蛋白粉与维生素 C、E 合理服用对皮肤、免疫系统等有益。服用时需考虑剂量、时间、搭配、个体差异及产品质量等。 1.剂量：胶原蛋白粉和维生素 C、E 的摄入量应适中，避免过量或不足。一般来说，维生素 C 每日推荐摄入量约为 100 毫克，维生素 E 约为 14 毫克。 2.时间：建议在餐后服用，此时胃肠蠕动活跃，有利于营养成分的吸收。 3.搭配：可与富含维生素的水果、蔬菜搭配，增强效果。 4.个体差异：不同人的身体状况和代谢能力不同，服用效果可能有差异。如患有某些疾病，应在医生指导下服用。 5.产品质量：选择正规厂家生产、有质量保证的产品。 总之，服用胶原蛋白粉与维生素 C、E 需综合考虑多方面因素，遵循科学合理的原则，如有疑问，建议咨询医生或营养师。
2024-09-20 00:33
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