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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇食用虾皮可通过多种方式,如做汤、煮粥、炒菜、凉拌、制成馅料等,以获取其丰富的营养,同时要注意食用量、搭配食材、过敏情况、烹饪方式和保存方法等。 1.食用量:孕妇应适量食用虾皮,不宜过量,以免增加消化负担。 2.搭配食材:可与蔬菜、豆腐、鸡蛋等搭配,使营养更均衡。 3.过敏情况:若孕妇本身对海鲜过敏,应避免食用虾皮。 4.烹饪方式:尽量选择清蒸、水煮等清淡方式,减少油脂摄入。 5.保存方法:干燥密封保存,防止受潮变质。 总之,孕妇食用虾皮要注重方式方法,合理搭配,适量食用,才能更好地为自身和胎儿补充营养。
2024-11-28 23:45
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