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胡培安 医师
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怀孕 5 个月的孕妇，每日所需的钙摄入量会因个体差异有所不同，一般来说，建议摄入量在 1000-1200 毫克。影响孕妇钙需求的因素包括饮食、孕妇自身情况、胎儿发育、活动量以及地域等。 1.饮食：如果孕妇日常饮食中富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等摄入充足，对额外钙剂的需求相对减少。 2.孕妇自身情况：若孕妇本身存在骨质疏松等问题，可能需要增加钙的补充量。 3.胎儿发育：胎儿发育较快时，对钙的需求增加，孕妇需相应提高钙摄入量。 4.活动量：活动量大的孕妇，钙流失相对较多，要适当多补钙。 5.地域：生活在高海拔或日照不足地区的孕妇，维生素 D 合成可能受限，影响钙吸收，需增加钙的补充。 总之，怀孕 5 个月的孕妇应重视钙的补充，但具体剂量应根据个人情况，在医生的指导下进行合理补充，以保障自身和胎儿的健康。
2024-11-28 16:13
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