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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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月经来之前浮肿可能由激素变化、水钠潴留、营养不良、贫血、睡眠不足等因素引起。 1. 激素变化：月经前体内激素水平波动，导致水钠代谢失衡，引起浮肿。可通过调整饮食，减少盐分摄入来缓解。 2. 水钠潴留：身体为了应对经期，会出现水钠潴留。此时应避免久坐久站，适当活动，促进血液循环。 3. 营养不良：缺乏蛋白质等营养物质，影响身体代谢。要保证饮食均衡，多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 4. 贫血：经期失血可能加重贫血，导致浮肿。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，必要时补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 5. 睡眠不足：睡眠不好影响身体机能。要保证充足睡眠，规律作息。 总之，月经来之前浮肿通常是暂时的生理现象。如果浮肿严重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。
2024-12-01 15:57
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