-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
教师保护嗓子，要注意科学发声、多喝水、避免过度用嗓、保持良好环境、注意饮食。 1.科学发声：掌握正确的发声方法，运用腹部呼吸，避免单纯依靠喉部发声，减少声带负担。 2.多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于保持喉部黏膜湿润。 3.避免过度用嗓：控制讲话时间和音量，课间尽量少说话，让嗓子得到休息。 4.保持良好环境：保持教室空气流通、湿润，避免干燥和灰尘多的环境刺激喉部。 5.注意饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、苹果、青菜等。 总之，教师要重视嗓子的保护，养成良好的用嗓习惯和生活习惯，如有嗓子不适，应及时就医。
2024-09-20 07:22
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
