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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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怀孕之前可以吃牛羊肉。牛羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，对备孕有益。但要注意选择新鲜、卫生的肉品，适量食用，且烹饪方式要恰当。 1. 营养丰富：牛羊肉富含优质蛋白质，有助于维持身体机能，为备孕提供良好的营养基础。 2. 补充矿物质：其中的铁元素可预防贫血，锌元素对生殖系统健康有益。 3. 增强免疫力：适量食用能增强身体的抵抗力，减少患病风险。 4. 注意新鲜卫生：选择正规渠道购买新鲜、无变质的牛羊肉，避免细菌和寄生虫感染。 5. 恰当烹饪：烹饪时应熟透，避免食用半生不熟的肉，减少感染风险。 总之，备孕期间合理食用牛羊肉能补充营养，但要注意上述方面，以保障自身和未来胎儿的健康。
2024-09-20 03:33
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