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孕妇饮食应注意什么?

孕妇饮食应注意什么?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李玲 主任医师

    肇庆市第一人民医院

    三级甲等

    妇科

    孕妇饮食需注重均衡营养,应增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,同时避免有害物质,确保食品安全,并控制热量摄入以预防妊娠期糖尿病。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.均衡营养:保证足够的蛋白质摄入,如鱼、肉、蛋、奶制品,以及新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。
    2.避免有害物质:戒烟戒酒,减少咖啡因摄入,避免食用未经煮熟的食物和含有汞的鱼类。
    3.确保食品安全:食用前彻底清洗蔬菜水果,确保肉类、禽类和海鲜完全煮熟,避免食物中毒。
    4.控制热量摄入:合理安排饮食,避免过多的糖分和脂肪摄入,以防体重过快增长,引发妊娠期糖尿病。
    5.补充叶酸和铁质:孕早期补充叶酸预防神经管缺陷,孕期全程注意铁质补充,预防贫血。
    孕妇的饮食健康对母体和胎儿至关重要,均衡的营养摄入有助于胎儿健康成长,而避免有害物质和确保食品安全则能降低潜在风险。在整个孕期,合理控制热量摄入,适量补充叶酸和铁质,将为母婴带来更健康的未来。

    2013-12-09 19:21
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黄敏丽

黄敏丽 / 主任医师

擅长:妇科疑难杂症,擅长输卵管性不孕、卵巢性不孕、内分泌性不孕、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经失调、卵巢早衰等。

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龚衍

龚衍 / 主任医师

擅长:辅助生殖技术(体外受精-胚胎移植、人工授精)、女性不孕症、复 发性流产、以及女性生殖内分泌疾病(闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、围绝经期综合征等)的诊治。

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江素梅

江素梅 / 副主任医师

擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

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