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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇适当运动有助于减轻分娩痛苦，包括散步、孕妇瑜伽、游泳、有氧操、盆底肌训练等。 1.散步：这是一种简单且安全的运动方式，能增强孕妇的心肺功能，促进血液循环。 2.孕妇瑜伽：可增加身体柔韧性和平衡力，有助于分娩时的体位转换。 3.游泳：能减轻身体负担，锻炼全身肌肉，但要注意泳池卫生和安全。 4.有氧操：提升孕妇的耐力和体能，但动作应舒缓，避免剧烈跳动。 5.盆底肌训练：增强盆底肌肉力量，利于分娩时胎儿的娩出。 孕妇应根据自身身体状况选择合适的运动，并在运动过程中注意安全，如有不适及时停止。运动要循序渐进，不可过度劳累。
2024-09-20 04:31
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就医问药
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什么是分娩? 分娩分为自然分娩和剖腹产。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。剖宫产常称为剖腹产，就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。是骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇，需要尽快结束分娩时常采取的分娩方式。 查看全文»
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