穿塑身内衣能否实现减肥目的_即问即答

即问即答

穿塑身内衣能否实现减肥目的

2013-12-10 08:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

穿塑身内衣能否实现减肥目的

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

穿塑身内衣不能减肥。减肥需综合多方面，包括合理运动、饮食控制、规律作息、良好心态、适当饮水等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.合理运动：如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少3次。
2.饮食控制：选择低卡食物，如蔬菜、水果、粗粮。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.良好心态：减少压力，避免情绪性暴饮暴食。
5.适当饮水：促进身体代谢废物排出。
总之，减肥要采取科学健康的方式，长期坚持才能达到理想效果。
2013-12-10 09:08

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