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赵宏 主治医师
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心内科
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孩子身高较同龄人矮，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好心态及及时治疗疾病等，有助于孩子长高。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮。但后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡营养，如富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类，富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊断治疗。 6.心理：孩子长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响生长发育，要关注孩子心理健康。 总之，孩子身高较同龄人矮，家长不必过于焦虑，应综合考虑各方面因素，采取科学合理的方法帮助孩子长高。如情况严重，应及时带孩子到正规医院就诊。
2024-09-19 17:25
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