如果是精神压力过大所导致的多梦、多梦话，那么首先要缓解压力，建议跟孩子心平气和的谈一谈，找到压力的来源，是否可以解决。平时尽量保持情绪稳定，可以通过做一些自己感兴趣的事情来调节情绪状态。生活上注意劳逸结合，不要过于疲劳。在饮食上多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免出现紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。

孩子出现晚上做噩梦说梦话，精神压力比较大，首先要看一下孩子的精神压力主要是什么，从根本上解决问题缓解孩子的精神压力，当孩子的思想压力消除之后，就不会再出现做噩梦的情况了，所以家长要及时和孩子进行沟通，如果孩子存在身体疾病是需要带孩子去医院就诊的。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。