哺乳期妇女便秘应如何应对_即问即答

即问即答

哺乳期妇女便秘应如何应对

2024-11-28 15:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期妇女便秘怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙娟医师

山东省立医院

三级甲等

普内科

哺乳期妇女便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、激素变化、心理因素、肠道功能紊乱等引起。应通过调整饮食、增加运动、保持良好心态、必要时使用药物等方法来改善。 1. 饮食结构不合理：哺乳期妇女如果摄入的膳食纤维不足，容易导致便秘。应多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。 2. 缺乏运动：产后身体恢复期间运动量少，肠道蠕动减缓。适当进行散步、瑜伽等运动，促进肠道蠕动。 3. 激素变化：哺乳期激素水平波动，影响肠道功能。这种情况通常会随着身体恢复逐渐改善。 4. 心理因素：照顾宝宝压力大，情绪紧张焦虑也可能引发便秘。要注意调节情绪，放松心情。 5. 肠道功能紊乱：如果肠道菌群失调，可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。哺乳期妇女出现便秘不要过于紧张，可先尝试通过生活方式的调整来改善。如果便秘情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-11-29 03:49

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