早餐吃鸡蛋又喝酸奶是否有益健康_即问即答

2013-12-10 18:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

早餐吃鸡蛋又喝酸奶是否有益健康

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

早餐吃鸡蛋和喝酸奶通常是有益的，但也需考虑个人体质、饮食搭配等因素。特殊情况下，可能存在不适，如有不适需及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能提供能量和营养。
2.酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群，促进消化吸收。
3.两者搭配可增加蛋白质摄入，增强饱腹感，利于控制食欲。
4.但对于乳糖不耐受者，酸奶可能仍会引起不适。
5.若过量食用，可能导致蛋白质摄入过多，增加肾脏负担。
总体来说，早餐吃鸡蛋和酸奶对多数人有益，但要注意适量和个人身体状况。
2018-08-20 17:01

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回答2
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牛允渠主治医师

枣庄矿务局滕南医院

二级甲等

放射科

早餐吃鸡蛋和喝酸奶有好处的，蛋白质充足，一般鸡蛋不要超过一个，吃多了胆固醇摄入的高。
2013-12-10 18:56

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回答2追问

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