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钱伟 主治医师
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宝宝缺钙可通过饮食调整、补充钙剂、增加户外活动、保证充足睡眠、定期体检等来改善，具体包括饮食多样化、选择合适钙剂、适当晒太阳、养成良好睡眠习惯等。 1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜（虾、鱼）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2.补充钙剂：可在医生指导下选择钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。 3.增加户外活动：适当晒太阳，有助于维生素 D 的合成，促进钙吸收。 4.保证充足睡眠：良好的睡眠有利于生长激素分泌，促进骨骼发育。 5.定期体检：监测宝宝的钙含量，以便及时调整调理方案。 总之，宝宝缺钙需要综合调理，家长要重视宝宝的饮食和生活习惯，如有疑虑，及时咨询医生。
2024-11-29 08:07
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