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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李桂平 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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降低雄激素、减少毛发生长可从饮食方面进行调节，包括控制糖分摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白、补充维生素和矿物质、多吃豆类食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-10 20:26
1.控制糖分摄入：减少甜食和高糖饮料，避免血糖波动影响激素平衡。
2.增加膳食纤维：如全谷物、蔬菜，促进肠道蠕动，利于代谢。
3.选择优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、蛋类，为身体提供必需营养。
4.补充维生素和矿物质：多吃富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于维持内分泌平衡。
5.多吃豆类食物：大豆及其制品含有植物雌激素，可一定程度上调节雄激素水平。
饮食调节只是辅助手段，若雄激素过高导致严重症状，应及时就医诊治。
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