节食减肥是否能达到理想效果_即问即答

即问即答

节食减肥是否能达到理想效果

2024-11-28 14:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

节食减肥有效果吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖宁主治医师

广州医科大学附属第二医院

三级甲等

泌尿外科

节食减肥在一定程度上可能会有效果，但也存在诸多问题，如营养失衡、基础代谢率降低、反弹风险、身体机能受损、心理压力增加等。 1. 营养失衡：节食可能导致蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响身体正常功能。 2. 基础代谢率降低：过度节食使身体进入“节能模式”，基础代谢率下降，不利于长期减肥。 3. 反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速反弹，甚至超过原来的体重。 4. 身体机能受损：可能引起免疫力下降、内分泌失调、肠胃功能紊乱等。 5. 心理压力增加：长期压抑食欲，易产生焦虑、抑郁等不良情绪。总之，节食减肥并非理想的减肥方式。建议通过合理控制饮食，结合适量运动来实现健康、稳定的减肥效果。
2024-11-28 19:05

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