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孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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宝宝缺钙可通过饮食调整、补充钙剂、增加户外活动、保证充足睡眠、定期体检等方式进行调理。 1.饮食调整:多给宝宝摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。奶制品如牛奶、酸奶,豆制品像豆腐、豆浆,鱼虾类如鲫鱼、虾等。 2.补充钙剂:在医生建议下,选择合适的钙剂,如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等,但要遵医嘱。 3.增加户外活动:适当晒太阳,有助于维生素 D 的合成,促进钙吸收。 4.保证充足睡眠:良好的睡眠利于生长激素分泌,促进骨骼发育。 5.定期体检:监测宝宝的钙含量,以便及时调整调理方案。 总之,宝宝缺钙需要综合调理,家长要密切关注宝宝的生长发育情况,如有异常及时就医。
2024-11-28 22:32
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