经常上呼吸道感染可能与免疫力下降、环境因素和个人卫生习惯有关。以下是一些预防和管理策略：
【增强免疫】
1.均衡饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果以增强免疫力。
2.充足休息：保证足够的睡眠，有助于身体恢复和防御病毒。
3.锻炼身体：适度运动可提升身体素质，增强抵抗力。
【改善环境】
4.避免烟雾：烟草烟雾和其他空气污染物会刺激呼吸道，增加感染风险。
5.保持湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于减少病毒存活。
【个人卫生】
6.勤洗手：接触公共物品后及时洗手，避免接触眼睛、鼻子和嘴。
7.戴口罩：在流感季节或人群密集处佩戴口罩，减少病菌接触。
【治疗措施】
8.早期识别：一旦出现症状，如发热、咳嗽，应及时就医，明确病因。
9.抗生素应用：若由细菌引起，医生可能会开具抗生素治疗。
10.对症支持：服用退热药、止咳药以缓解症状，多喝水保持水分平衡。
请注意，频繁的上呼吸道感染可能提示潜在问题，如慢性鼻窦炎或哮喘。持续关注症状变化，必要时寻求专业医生评估。此外，接种流感疫苗也是预防呼吸道疾病的有效手段。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。

经常上呼吸道感染发炎，有可能是出现了慢性扁桃体炎，也有可能是慢性鼻炎，对于这种慢性支气管炎或者是免疫力下降引起的疾病，必须要注意提高免疫力，可以通过口服匹多莫德口服溶液进行治疗，同时也可以适当的运动锻炼，补充维生素c多吃蔬菜水果都有帮助，不要盲目的使用激素药物。