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吴雪飞 医师
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女性预防妇科病，要注意个人卫生、合理饮食、规律作息、适度运动和定期体检等。 1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，经期勤换卫生巾，避免盆浴和不洁性生活。 2.合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻和高糖食物，保持均衡营养，增强免疫力。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡，减少妇科疾病发生。 4.适度运动：如散步、瑜伽、慢跑等，促进血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力。 5.定期体检：每年进行妇科检查，包括白带常规、B 超等，早发现早治疗。 总之，预防妇科病需要女性从日常生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，关注自身健康，如有不适及时就医。
2024-12-02 05:09
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