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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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富含氨基酸的食物有很多，如蛋类、肉类、豆类、奶类、坚果类等。 1.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其中包含人体所需的多种氨基酸，尤其是必需氨基酸。 2.肉类：像牛肉、鸡肉、猪肉等，富含丰富的蛋白质和氨基酸，能为身体提供必要的营养。 3.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆等，含有多种氨基酸，是植物性蛋白质的优质来源。 4.奶类：牛奶、羊奶等不仅富含钙，也包含多种氨基酸，对身体有益。 5.坚果类：杏仁、核桃等坚果，含有一定量的氨基酸，还富含健康的脂肪和其他营养成分。 合理搭配这些富含氨基酸的食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。
2024-12-02 03:21
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