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女性养生：补血补气食物推荐

2013-12-10 22:51 点击扫描二维码更精彩

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女性养生：补血补气食物推荐

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马民主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

女性容易出现气血不足的情况，通过饮食调理是常见方法。但严重时需就医。饮食调理也应根据个人体质进行。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.红枣：富含维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有补益心脾、养血安神的作用。
3.猪肝：富含铁元素，有助于补血。
4.乌鸡：营养丰富，能滋阴补血。
5.当归：具有补血活血的功效，但应遵医嘱食用。
6.黄芪：能补气固表，提升人体的气血水平。
合理饮食有助于女性补血补气，但个体差异大，若气血不足症状严重，应及时就医，寻求专业帮助。
2013-12-10 23:06

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