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薛祖洋 主治医师
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身体弱易经常感冒，可能与自身免疫力低、生活习惯不佳、环境因素、基础疾病、营养不均衡等有关。 1. 自身免疫力低：免疫系统较弱，难以有效抵御病原体入侵。可通过适量运动，如慢跑、游泳等来增强。 2. 生活习惯不佳：长期熬夜、过度劳累等会使身体机能下降。要保持充足睡眠，规律作息。 3. 环境因素：季节变化、空气污染等易引发感冒。注意根据天气增减衣物，保持室内通风。 4. 基础疾病：如糖尿病、慢性呼吸系统疾病等，会增加感冒风险。需积极治疗基础病，控制病情。 5. 营养不均衡：缺乏维生素、矿物质等。多吃蔬菜水果，保证蛋白质摄入。 总之，要改善身体弱经常感冒的情况，需要综合考虑各方面因素，养成良好的生活和饮食习惯，必要时就医检查，明确原因并采取针对性措施。
2024-11-28 22:35
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