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关永贤 主治医师
家庭医生在线合作医院
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泌尿外科
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宝宝缺钙可能由饮食不均衡、维生素 D 缺乏、生长发育快、疾病影响、户外活动少等原因引起。调理方法包括饮食调整、补充维生素 D、适当晒太阳、治疗相关疾病、增加运动量等。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，可在医生指导下服用维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 3. 适当晒太阳：阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素 D，每天可适当晒太阳 1-2 小时。 4. 治疗相关疾病：若因疾病导致钙吸收不良或流失过多，如慢性腹泻、肾脏疾病等，需积极治疗原发病。 5. 增加运动量：适当运动可增强骨骼强度，促进钙的沉积。 6. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，利于钙的利用。 总之，宝宝缺钙需要综合调理，家长要密切关注宝宝的生长发育情况，如有异常应及时就医。同时，调理过程中要遵循科学合理的原则，切勿盲目进补。
2024-12-01 18:34
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