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陈泉庆 主治医师
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男科
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宝宝缺钙可通过饮食调整、增加户外活动、补充钙剂、保证充足睡眠、定期体检等来改善。 1.饮食调整：多给宝宝食用富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜（虾、鱼）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.增加户外活动：适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。每天可保证 1 - 2 小时的户外活动。 3.补充钙剂：如果饮食无法满足钙需求，可在医生指导下补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。 4.保证充足睡眠：睡眠时生长激素分泌旺盛，有利于宝宝骨骼发育和钙的吸收利用。 5.定期体检：定期带宝宝进行体检，监测血钙水平，以便及时调整补钙方案。 总之，宝宝缺钙需要综合调理，家长要关注宝宝的饮食、活动、睡眠等方面，如有疑问及时咨询医生。
2024-11-28 22:49
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