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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
骨科
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长时间用电脑导致眼睛肿痛，可通过休息、眼部护理、调整环境、饮食调理和药物治疗等来恢复和保持舒适。比如保证充足睡眠、使用人工泪液、改善照明条件、多吃富含维生素的食物、使用抗炎眼药水等。 1.休息：保证充足的睡眠，每使用电脑 1 小时，闭目休息 5 - 10 分钟，缓解眼疲劳。 2.眼部护理：使用热毛巾热敷眼部，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次；使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，可滋润眼睛。 3.调整环境：改善电脑使用的照明条件，避免光线过强或过暗；保持室内空气湿润，可使用加湿器。 4.饮食调理：多吃富含维生素 A、B、C、E 的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，有助于眼睛的恢复。 5.药物治疗：如果肿痛明显，可在医生指导下使用抗炎眼药水，如妥布霉素地塞米松滴眼液；也可口服维生素 B 族药物，如维生素 B1、B2、B6 等，促进眼部神经的修复。 总之，要重视眼睛的保护，养成良好的用眼习惯。若眼睛肿痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-09-19 22:46
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
