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符玉鸣 副主任医师
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肿瘤科
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清洁口腔需要注意刷牙、使用牙线、漱口、饮食调整和定期看牙医等。 1.刷牙：每天早晚使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分钟。选择含氟牙膏，有助于预防龋齿。 2.使用牙线：牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。将牙线轻轻滑入牙缝，上下移动清洁。 3.漱口：饭后用清水或漱口水漱口，能减少口腔细菌。常见的漱口水有氯己定漱口水、康复新液等。 4.饮食调整：少吃甜食和黏性食物，多吃富含纤维的蔬果，有助于清洁牙齿。 5.定期看牙医：每半年或一年进行一次口腔检查和洁牙，及时发现和处理口腔问题。 总之，保持良好的口腔清洁习惯对于维护口腔健康至关重要。只有长期坚持，才能有效预防口腔疾病。
2024-12-01 15:29
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