宝宝八个月腹泻，妈妈吃什么能促进乳汁分泌？_即问即答

即问即答

宝宝八个月腹泻，妈妈吃什么能促进乳汁分泌？

2013-12-11 10:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

宝宝八个月腹泻，妈妈吃什么能促进乳汁分泌？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

庄思齐主任医师

中山大学附属第七医院

三级甲等

儿科

宝宝腹泻期间，确保母乳充足对恢复至关重要。母亲可通过均衡饮食、充分休息、保持水分、适量运动以及情绪调节来增加乳汁分泌。同时，避免刺激性食物，以防加重宝宝腹泻。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.均衡饮食：增加富含蛋白质、钙质和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、牛奶和绿叶蔬菜，有助于乳汁质量和产量提升。
2.充分休息：保证充足睡眠，减少压力，有助于维持体内激素平衡，促进乳汁分泌。
3.保持水分：每日饮水量需达到2-3升，保持良好的水分状态，有利于乳汁的产生。
4.适量运动：适度的身体活动，如散步，能改善血液循环，间接促进乳汁分泌。
5.情绪调节：保持心情愉悦，避免焦虑和压力，因为紧张情绪可能抑制催乳素的分泌，进而影响乳汁产量。
在宝宝腹泻期间，母亲应注重自身营养和休息，通过上述措施有效促进乳汁分泌，同时密切关注宝宝的健康状况，必要时寻求医生指导。
2013-12-11 11:08

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