怎样做能保护眼睛预防近视眼_即问即答

即问即答

怎样做能保护眼睛预防近视眼

2024-12-01 14:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何保护眼睛，才不会得近视眼..

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

保护眼睛预防近视眼，需注意用眼习惯、用眼环境、眼部保健、饮食均衡和定期检查等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要让眼睛休息，可远眺或闭目养神。读书、写字时保持正确的姿势，眼睛与书本距离适中。 2.用眼环境：保证充足且适宜的光线，避免在过暗或过亮的环境中用眼。使用电子设备时，注意控制时间，并保持适当的距离。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。 4.饮食均衡：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 5.定期检查：建议定期进行眼部检查，以便及时发现问题并采取相应措施。总之，预防近视眼需要从多个方面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能更好地保护眼睛。
2024-12-01 17:22

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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