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回答1
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关永贤 主治医师
家庭医生在线合作医院
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泌尿外科
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刷牙牙龈出血可能是由于牙龈炎症、维生素缺乏、全身性疾病等原因引起。通过饮食调整，可适当多吃富含维生素 C、维生素 K、蛋白质、矿物质等的食物，如橙子、菠菜、牛奶、瘦肉、豆制品等。 1.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等。维生素 C 有助于促进胶原蛋白合成，增强牙龈组织的抵抗力。 2.富含维生素 K 的食物：菠菜、西兰花、蛋黄等。维生素 K 参与凝血过程，对减少牙龈出血有一定帮助。 3.富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉等。蛋白质是身体组织修复和生长的重要物质。 4.富含矿物质的食物：海带、坚果、豆类等。矿物质如钙、磷等有助于维持牙齿和牙龈的健康。 5.清热降火的食物：绿豆、苦瓜等。能缓解上火引起的牙龈红肿出血。 饮食调整对于改善刷牙牙龈出血有一定辅助作用，但如果出血情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-11-28 20:36
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