怎样才能有效控制眼睛近视？_即问即答

即问即答

怎样才能有效控制眼睛近视？

2024-11-28 14:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

眼睛近视该如何有效控制？

回答1
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关永贤主治医师

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泌尿外科

有效控制眼睛近视需要从用眼习惯、户外活动、眼部保健、饮食营养、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，避免长时间近距离用眼。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光有助于视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，可缓解眼部疲劳。热敷眼睛能改善眼周血液循环。 4.饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 5.定期检查：建议每半年进行一次视力检查，及时了解视力变化，必要时佩戴合适的眼镜或采取其他矫正措施。 6.光学矫正：佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，如软性隐形眼镜、硬性透气性角膜接触镜等。总之，控制眼睛近视需要综合多种方法，并且长期坚持，才能有效减缓近视的发展。
2024-11-28 23:07

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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