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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张仕年 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
推拿科
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痰湿体质者的调理需从多方面入手，包括运动、饮食、心态、起居及环境。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-11 15:05
1.运动调理：适量增加运动量，如慢跑、瑜伽等，促进气血运行，增强代谢。
2.饮食选择：避免油腻、甜腻、生冷食物，多吃冬瓜、山药、芡实等健脾利湿之品。
3.心态调整：保持平和心态，避免情绪过激，以防影响脏腑功能。
4.起居规律：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息。
5.环境适应：远离潮湿环境，注意室内通风干燥。
6.药物辅助：可在医生指导下服用参苓白术散、二陈丸、香砂六君丸等。
痰湿体质的调理是一个长期过程，需要坚持良好的生活习惯，必要时借助药物辅助。
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