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回答1
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刘旭良 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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长期穿高跟鞋可能导致足部结构改变，如跖痛症和锤状趾。这种情况需要采取一系列措施缓解症状并预防进一步损伤。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-11 17:00
1.休息与冰敷：减少穿高跟鞋的时间，让脚部充分休息，必要时可冰敷减轻疼痛。
2.足部按摩与拉伸：定期进行足部按摩和伸展运动，增强足部肌肉力量，改善趾关节灵活性。
3.选择合适鞋履：改穿舒适、支持性好的平底鞋或低跟鞋，避免高跟鞋对足部的持续压力。
4.物理治疗：在专业指导下，可能需要物理治疗，如热敷、超声波治疗或定制矫形鞋垫。
5.医学干预：严重病例可能需就医，医生可能会开具止痛药或建议接受矫形手术。
调整生活习惯，关注足部健康至关重要。如有持续疼痛或变形加重，务必及时就医评估，以防止长期并发症。同时，平时注意足部护理，选择合适的鞋履，是预防此类问题的关键。
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