生长发育期少女饮食应注意什么_即问即答

即问即答

生长发育期少女饮食应注意什么

2013-12-11 17:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

生长发育期少女饮食应注意什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

麦斐文副主任医师

云浮市人民医院

三级甲等

儿科

生长发育期少女饮食要均衡，注意钙磷、铁质、蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.钙磷：多吃牛奶、鸡蛋、虾等，促进骨骼发育。
2.铁质：食用动物肝脏、油菜等，补充月经失血所需。
3.蛋白质：选择鱼肉、鸡肉、豆类，助力身体成长。
4.维生素：摄入新鲜果蔬，如橙子、胡萝卜，增强免疫力。
5.膳食纤维：多吃粗粮、蔬菜，维持肠道健康。
合理饮食有助于少女健康成长，要养成良好饮食习惯。
2013-12-11 17:45

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是生长障碍? 　　生长障碍包括以下三项内容：①身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或两个标准差;②生长速度比同年龄同性别儿童平均生长速度慢两个标准差，一般以年身高增长为标准，3岁前低于7cm/年，3岁至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年龄比同年龄同性别儿童平均突增年龄落后两个标准差。对生长障碍的患儿，应判断以下4个年龄：生活年龄(按出生日期计算的年代学年龄)、身高年龄(与现在身高相应的平均年龄)、骨龄及体重年龄(现体重相应的平均年龄)。查看全文»

疾病症状：身材矮小发育缓慢

推荐医生 更多»