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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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扭到脚后，早期应冷敷，后期可热敷。冷敷能减轻肿胀和疼痛，热敷能促进血液循环和恢复。同时要注意休息、抬高患肢、避免负重、观察症状等。 1.冷敷时机：受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。 2.热敷时机：受伤 72 小时后，用热毛巾或热水袋敷，每次 20 - 30 分钟，每天数次。 3.休息要求：减少受伤脚的活动，避免进一步损伤。 4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.避免负重：不要站立或行走，防止加重损伤。 6.观察症状：注意观察疼痛、肿胀、皮肤颜色等变化，如有异常及时就医。 总之，扭到脚后的处理要及时且正确，遵循先冷敷后热敷的原则，并注意上述事项，促进恢复。如果症状严重或持续不缓解，一定要到正规医院就诊。
2024-09-20 00:34
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