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回答1
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李芳 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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具有补血效果的水果有桑葚、龙眼、红枣、樱桃、葡萄等。 1.桑葚：富含铁、维生素 C 等营养成分，能促进造血功能，提高血红蛋白含量。 2.龙眼：含有丰富的葡萄糖、蛋白质和铁元素，有补益心脾、养血安神的作用。 3.红枣：富含多种维生素和矿物质，尤其是铁元素，可增强血液中的红细胞含量。 4.樱桃：铁含量较高，有助于合成血红蛋白，改善贫血状况。 5.葡萄：含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对补血和增强免疫力有一定帮助。 日常饮食中适当摄入这些水果，有助于补充身体所需的营养物质，改善贫血状况。但如果贫血较为严重，还需及时就医，明确病因，采取针对性治疗。
2024-09-20 03:38
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