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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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人容易疲劳的原因较多，包括不良生活习惯、缺乏运动、营养不良、心理压力以及某些疾病等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而容易疲劳。 2.缺乏运动：身体长期处于不活跃状态，肌肉力量和耐力下降，新陈代谢减缓，使人容易感到疲倦。 3.营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素（如维生素 B 族、维生素 D）、矿物质（如铁、锌）等营养素，影响身体正常功能，导致疲劳。 4.心理压力：工作、生活中的压力过大，长期处于紧张、焦虑状态，会消耗大量精力，使人感到疲劳。 5.疾病因素：患有贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会影响身体的能量代谢和器官功能，造成疲劳感。 总之，容易疲劳可能是多种因素共同作用的结果。如果疲劳症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动和保持良好的心态，有助于预防和缓解疲劳。
2024-11-28 20:20
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
