中医所说的寒大，是一种常见的中医术语，指人体受到寒邪侵袭，或自身阳气不足，导致体内寒气过盛。表现为怕冷、手脚冰凉、腹痛腹泻、关节疼痛、月经不调等。其成因包括外感寒邪、饮食生冷、阳气亏虚、久病伤阳、居住环境寒冷等。 1.外感寒邪：外界寒气过重，如冬季受寒，寒邪侵入人体，导致经络气血凝滞，出现感冒、关节疼痛等症状。 2.饮食生冷：过多食用寒凉食物，如冷饮、生冷瓜果，损伤脾胃阳气，引起脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等。 3.阳气亏虚：先天体质虚弱，或后天劳累过度、久病等，导致体内阳气不足，无法温煦机体，出现畏寒、肢冷等。 4.久病伤阳：长期患病，正气受损，阳气被消耗，使得寒气内生。 5.居住环境寒冷：长期处于寒冷潮湿的环境，寒邪易侵入人体，导致寒大。 总之，寒大是一种中医常见的病理状态，需要及时调理。可通过饮食调理，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等；注意保暖，避免受寒；适当运动，增强体质；必要时可在中医师指导下服用中药，如附子理中丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸等。但用药需遵医嘱。