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赵国华 医师
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肩膀肌肉拉伤的恢复时间因人而异，受拉伤程度、治疗方法、个人体质、休息情况和康复训练等因素影响。一般来说，轻度拉伤可能在 1 - 2 周内逐渐恢复，中度拉伤需要 3 - 6 周，重度拉伤可能需要 2 - 3 个月甚至更久。 1.拉伤程度：轻度拉伤肌肉纤维仅有少量撕裂，恢复相对较快。中度拉伤肌肉纤维撕裂较多，恢复时间延长。重度拉伤肌肉完全断裂，恢复时间漫长。 2.治疗方法：及时冷敷、加压包扎、休息等处理，配合药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等，能促进恢复。若治疗不当，恢复时间会延长。 3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复较快，反之则慢。 4.休息情况：保证充足休息，避免肩部活动，有助于肌肉修复。若过早活动，会影响恢复。 5.康复训练：在恢复后期进行适当的康复训练，如肩部伸展、旋转等，可加快恢复进程。但训练不当或过早，可能加重损伤。 总之，肩膀肌肉拉伤后应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，以促进早日恢复。
2024-11-28 17:00
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